Slaapproblemen bij kinderen

Heeft je kind moeite met inslapen, doorslapen, wordt het veel te vroeg wakker of combinaties hiervan? Kinderen kunnen slaapritmeproblemen hebben, heel moeilijk naar bed gaan, ’s nachts steeds aan het ouderlijk bed staan, angstig zijn of nachtmerries hebben. Pubers willen nog weleens heel laat naar bed gaan of te lang uitslapen.

Wanneer de slaapproblemen langere tijd aanhouden en overdag nadelige gevolgen hebben voor je kind en/of jij zelf is het zinvol hiervoor hulp te vragen aan je huisarts. Hij kan je doorverwijzen naar de Slaapoefentherapeut of het Slaapcentrum. Nadelige gevolgen van een slechte nachtrust bij kinderen kunnen zijn: vermoeidheidsklachten, gedragsproblemen, opvliegendheid, ongeremdheid, concentratieproblemen, verminderde leerprestaties, sombere gedachten, angst, lusteloosheid, depressie, verslavingsgevoeligheid (eten, gamen), verminderde weerstand en hoofdpijn. Neem deze signalen serieus want de onderliggende factor kan een slaapprobleem zijn.

Als slaapoefentherapeut behandel ik het slaapprobleem als onderdeel van het algemeen dagelijks functioneren van zowel de ouders als het kind. Veel slaapproblemen bij kinderen zijn cognitief-gedragsmatig, een kleiner deel kent een lichamelijke oorzaak. Slaapgedrag kun je beïnvloeden met het goede voorbeeld geven, bewustwording, educatie, opvoeding, bewegingsactivatie, gezonde leefstijl, oefenervaring en gewoonteverandering. Ik geef je hele bruikbare handvatten.

1e afspraak:

Tijdens de anamnese (vraaggesprek) komt je hulpvraag en dagelijkse bezigheden van je kind aanbod. Om te kijken hoeveel uren slaap jouw kind maakt wordt er gebruik gemaakt van een slaap-waakkalender. Op basis van de uitkomst stellen we samen een behandelplan op.